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लोगो को नही मालूम है की रात में खाना नही खाने से कौन सी बीमारी हो सकती है 

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डॉक्टर के अनुसार अगर खान पीन का सही टाइम नहीं फिक्स है तो कई सारी समस्या आ सकती है 

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रात में खाना ना खाने की वजह से हमें कभी भी भूख लग सकती है जो की शरीर के लिए गलत है 

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रात में खली पेट सोना एक स्वस्थ आदमी के लिए सही नही होता है 

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खली पेट रहने तक देर रात तक नींद ना आना पुरानी बातो को बार बार सोचना से चिड़चिड़ापन हो जाता है 

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बहुत से लोग जल्दी सोने - थकान की वजह रात में खाना नही खाते है जिसे सुबह वह अधिक खाना खा लेते है 

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जिसकी वजह से वजन बढ़ता ही बढ़ता और पेट टाइट की वजह से काम करने का मन नही करता है 

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खली पेट सोने से आपका दिमाग भी सही तरीके से काम नही करता है क्युकी दिमाग आराम नहीं कर पता है 

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रात में खाना ना खाने की वजह मांसपेशियां कमजोर होने की उम्मीद ज्यादा होती है 

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खली पेट सोने से एनर्जी लेवल भी कम होना शुरू हो जाती है - आलास लेवल भी बढ़ जाता है 

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बहुत से ऐसे लोग है जो अपना भारी वजन घटने के लिए रात में खाना नही खाते है

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जो की पूरी तरह से गलत है अगर वजन घटना तो खाने के डेली रूटीन में कमी करे 

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अगर रात में खाना नही खाएंगे तो ऐसी समस्या का सामना करना पड़ेगा और बड़ी समस्या हो सकती है